Diabétesz

Ha valaki nem száműzte étrendjéből a cukrot, és több szénhidrátot fogyasztott a kelleténél, akkor magasabb lehet a vércukra a normálisnál. Az is okozhat magas vércukorszintet, ha nem a megfelelő mennyiségű vagy típusú gyógyszert kapja cukorbetegségére. Vagy az orvos által rendelt cukor gyógyszert nem megfelelően használja. Oka lehet még, ha stresszes, érzelmileg labilis időszakot él át az ember. Ha a szokásosnál kevesebbet mozog. Gyulladásos betegségek (pl. influenza, torokgyulladás), fájdalom, műtét és fertőzések esetén is előfordulhat vércukorszint emelkedés. Illetve, ha olyan készítményt szed, amely emeli a vércukorszintet.

A határérték feletti vagy alatti, illetve a nagy kilengésekkel ingadozó vércukorszint a cukorbetegség tünete. De, ha kezeletlenül, tartósan áll fenn a rossz anyagcsere-állapot, akkor szépen lassan kialakulnak a cukorbetegség szövődményei.

Az ideális vércukorszint éhgyomri állapotban, a reggeli első evés előtt: 3,5-6 mmol/l közötti érték. Étkezés után a vércukorszint átmenetileg megemelkedik, de egészséges egyéneknél két órával az étkezés után nem haladja meg a 7,8 mmol/l-t.

Diabéteszeseknél a hipoglikémia ellentéte is előfordulhat, amit hiperglikémiának nevezünk. Ebben az esetben a vércukorszint tartósan magas lesz. Ez főleg 1-es típusú cukorbetegségben fordul elő, inzulin hiányában. Ennek neve, ketoacidózis. A ketoacidózis fő tünete az acetonos lehelet, de jellemző még a hányinger, hasfájás, szapora, illetve mély légzés is. A hiperglikémia azonnali ellátást igényel, kezelése kórházakban történik.

Azt mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres mozgás segít a cukorbetegség karbantartásában. A leghatékonyabb a kombinált edzés (az izomfejlesztő és a kardio edzés). Vagyis a 2-es típusú cukorbetegeknek ez a leginkább ajánlható sport, amelyet rendszeresen érdemes végezniük. Ezáltal kevesebb cukor gyógyszerre lehet szükség. A fogyás is beindul és a közérzet is javul.

A fahéj az egész világon az egyik legkedveltebb fűszer. Ám nem csak különleges aromája miatt értékes, hanem az egészségre gyakorolt hatása miatt is. Remek méregtelenítő és cukorbetegség esetén is érdemes fogyasztani, mivel csökkenti a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet. Mindemellett csökkenti a "rossz" koleszterin mennyiségét is, ám arra nem árt ügyelni, hogy erősen allergizálhat! Felhasználási javaslat: tabletta és tinktúra formájában is kapható

Sokan gyomnövényként tartják számon, ám a gyermekláncfű igen értékes gyógynövény. Teaként és salátákhoz, sőt, szirupokhoz is kitűnő. Virágzás előtt a levele kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. A gyökere magas inulintartalma miatt természetes édesítőszer. Szabályozza a szénhidrát- és a cukoranyagcserét, valamint nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Ezen kívül számos jótékony hatással bír még. Például serkenti az emésztést, az epetermelést, könnyíti a májműködést, csökkenti a koleszterinszintet és remek vizelethajtó. Hatékony puffadásra és gyomorrontásnál is.